Life&Mindfulness · 5. generacija
Akreditovan online program svesne pažnje koji spaja mindfulness, NLP i coaching. Da lakše nosiš stres, bolje se fokusiraš i mirnije živiš sa svojim emocijama.
8 utorakaod 18 do 21hOnlineuživo, u grupiSertifikatIN-ME, Berlin39.000 RSDili 3 × 15.000
Počinje u utorak, 2. februara 2027.
Probaj odmah: udahni dok se krug širi, izdahni dok se skuplja.
Prepoznaješ li se?
ni kad legneš, ni kad je sve završeno.
a uveče ne znaš gde je otišao.
pa tek onda razmišljaš šta je trebalo reći.
jer se telo odmara, a glava ne.
Šta se menja
01
telo stalno u pripravnosti
Telo koje se zaista odmori, a ne samo isključi.
02
jedan loš mejl pokvari ceo dan
Brže se vraćaš u ravnotežu kad dan krene naopako.
03
deset otvorenih stvari u glavi
Jedna stvar u jednom trenutku.
04
hronični stres iscrpljuje organizam
Redovna praksa mu daje predah.
05
emocija preuzme razgovor
Prepoznaješ je pre nego što preuzme.
Prevuci za sledeće →
Šta dobijaš
Sve je uključeno u cenu, bez dodatnih troškova.
8
po tri sata, utorkom uveče
10
za praksu kod kuće, u prevozu ili pred spavanje
8
kratke vežbe koje vraćaju pažnju u telo
4.000+
uz edukativni materijal i radne listove
1
za pitanja i podršku između susreta
IN-ME
Akreditacija Institutes for Mindfulness Evolving, Berlin
Program
Utorkom od 18 do 21h, online. Između susreta: kratka praksa uz audio meditacije i radni list.
Um i pažnja
Emocije, odnosi, navike
02feb
09feb
16feb
23feb
02mar
09mar
16mar
23mar
01
Modul 1 · utorak, 2. februar
Šta je mindfulness, a šta nije. Prva praksa i kako da je uklopiš u dan.
02
Modul 2 · utorak, 9. februar
Kako mozak bira na šta obraćaš pažnju i kako da ga vežbaš.
03
Modul 3 · utorak, 16. februar
Kako da posmatraš misli, umesto da te nose.
04
Modul 4 · utorak, 23. februar
Šta stres radi telu i kako da se brže vraćaš u ravnotežu.
05
Modul 5 · utorak, 2. mart
Prepoznati, imenovati i pustiti emociju, bez potiskivanja.
06
Modul 6 · utorak, 9. mart
Slušanje i razgovor iz prisutnosti, a ne iz reakcije.
07
Modul 7 · utorak, 16. mart
Kako da staru naviku zameniš novom koja ti prija.
08
Modul 8 · utorak, 23. mart
Tvoj plan prakse za vreme posle treninga.
Tvoj trener
Master trener i executive coach
Više od 15 godina vodi ljude kroz promenu: kao trener NLP-a i coachinga, executive coach i osnivačica Life&Mind Studija. U Life&Mindfulness je spojila ono što najbolje radi u praksi: svesnu pažnju, NLP alate i coaching pitanja koja vode do konkretne promene.
Investicija
Jednokratno
39.000RSD odjednom
Za ceo program sa svim materijalima i sertifikatom. Uštediš 6.000 RSD u odnosu na plaćanje na rate.
Na tri rate
3 × 15.000RSD mesečno
Ukupno 45.000 RSD, u tri mesečne rate. Prva rata potvrđuje tvoje mesto.
Kako se upisuješ
1
Ime, email i telefon. Traje minut.
2
Šaljemo ponudu, plan otplate i odgovaramo na sva pitanja.
3
Uplata cele cene ili prve rate potvrđuje tvoje mesto u grupi.
4
Pre prvog utorka stižu link za radionice, materijal i poziv u zajednicu.
Pitanja
Ako ne nađeš odgovor, svrati na kafu ili nam piši.
Ne. Prvi susret kreće od osnova: šta je svesna pažnja, a šta nije, i kako izgleda prva praksa. Program je napravljen i za one koji nikad nisu meditirali.
Tri sata utorkom uveče, od 18 do 21h. Između susreta je kratka svakodnevna praksa uz audio meditacije i radni list. Ta praksa je pola programa, jer se promena dešava tu.
Radionice su uživo, preko video poziva, sa trenerom i grupom. Nisu snimljena predavanja: vežbaš, pitaš i deliš iskustvo sa drugima.
Javi nam unapred i dogovaramo kako da nadoknadiš propušteno. Materijal, meditacije i radni listovi su ti dostupni sve vreme.
Nije. Life&Mindfulness je edukativni program za svakodnevni stres, pažnju i emocije. Ako prolaziš kroz težak period, prvi korak je razgovor sa psihoterapeutom, a mindfulness može biti dobar dodatak.
Međunarodno priznat sertifikat. Program je akreditovao Institutes for Mindfulness Evolving iz Berlina.
Možeš da platiš u tri mesečne rate po 15.000 RSD, ukupno 45.000 RSD. Prva rata potvrđuje tvoje mesto. Ako platiš odjednom, cena je 39.000 RSD.
Može. U napomeni u formi napiši naziv kompanije i poslaćemo predračun na firmu.
Peta generacija · start 2. februara 2027.
Popuni formu i javljamo se sa ponudom i planom otplate. Prijava te ne obavezuje dok ne potvrdiš mesto uplatom.
8 utoraka, od 18 do 21h, online39.000 RSD ili 3 × 15.000 RSDMeđunarodni sertifikat
hello@lifeandmindstudio.com
+381 63 389 121 · +381 63 288 626
39.000 RSDStart 2. februara · online
Prijavi se