Treća generacija Life&Mindfulness programa počinje 18.02.2025. isključivo online!
Trening svesne pažnje, otpornosti na stres i psihofizičkog blagostanja.
Kada osvestite ono što direktno doživljavate putem svojih čula, ili svoje stanje uma putem svojih misli i emocija, vi ste svesni. I sve je više istraživanja koja pokazuju da kada trenirate svoj mozak da bude svestan, vi zapravo preoblikujete fizičku strukturu svog mozga. Cilj Mindfulness treninga je da osvestimo unutrašnje funkcionisanje naših mentalnih, emocionalnih i fizičkih procesa, odnosno dostignemo sklad tela, uma i emocija. Iako je svesnost nešto što svi prirodno posedujemo, ona postaje lakše dostupna kada je vežbamo i praktikujemo na dnevnoj bazi.
Šta dobijate upisom na Life&Mindfulness Trening?
Tokom ovog treninga, stičete veštine kojima možete poboljšati:
- Psihofizičko zdravlje,
- Rezilijentnost na stres,
- Koncentraciju i pažnju,
- Imunitet.
Pored toga, ovaj intenzivni trening omogući će Vam da bolje prepoznajete i upravljate vašim emocijama, čime ćete unaprediti odnos prema sebi i drugima u vašem okruženju.
Life&Mindfulness trening fokusira se na poznate, proverene i savremene tehnike i alate koje će Vam omogućiti da živite vaš život punim plućima, dobijete slobodu kojoj težite i dostignete sklad tela, uma i emocija.
Naša misija je da pomognemo pojednicima i timovima u upravljanju sa izazovima svakodnevnice, time što razvijaju veštine za efektivnije upravljanje stresom, prepoznavanje i prihvatanje osećanja i razvijanje zdravijih odnosa sa sobom i drugima.
Pristupite besplatnom sadržaju:
Program edukacije:
Program našeg treninga akreditovan je od strane Institutes for Mindfulness Evolving iz Berlina i nakon završetka programa, polaznici dobijaju međunarodno priznate sertifikate o završenom Mindfulness treningu.
Life&Mindfulness trening sastoji se od:
- 8 online radionica u trajanju od 3.5h, raspoređenih na 8 utoraka;
- Pristupa Mindfulness Slack zajednici;
- Pristupa Life&Mind Bazi Znanja i Biblioteci sa 4000+ naslova;
- Obimnog edukativnog materijala;
- 10 snimljenih audio meditacija;
- 8 Yoga vođenih vežbi, u video formatu;
- Radne listove za praćenje napretka.
Raspored održavanja modula:
| Modul | Datum | Tema |
|---|---|---|
|
Radionica 1 |
18.02.2025 | 18:00h – 21:30h |
SVESNOST I SVESNA PAŽNJA
|
|
Radionica 2 |
25.02.2025 | 18:00h – 21:30h |
PAŽNJA, PERCEPCIJA I MOZAK |
|
Radionica 3 |
04.03.2025 | 18:00h – 21:30h |
RAD SA MISLIMA
|
|
Radionica 4 |
11.03.2025 | 18:00h – 21:30h |
STRES I REZILIJENTNOST |
|
Radionica 5 |
18.03.2025 | 18:00h – 21:30h |
RAD SA EMOCIJAMA |
|
Radionica 6 |
25.03.2025 | 18:00h – 21:30h |
SVESNOST I KOMUNIKACIJA
|
|
Radionica 7 |
01.04.2025 | 18:00h – 21:30h |
NOVO PONAŠANJE
|
|
Radionica 8 |
08.04.2025 | 18:00h – 21:30h |
SOPSTVENA PRAKSA SVESNOSTI |
U slučaju otkazivanja, iznos je prenosiv na drugu osobu ili na sledeći termin održavanja programa.
O treneru
Tamara Vlahović
MASTER TRENER I EXECUTIVE COACH
Tamara je IANLP Fellow Member Trainer, Master Trainer IN i Executive Coach (ICI, ECA, IANLP), sa više od 15 godina iskustva u razvijanju ličnih i profesionalnih veština. Svoju karijeru trenera i konsultanta gradi na prepoznavanju kritičnih faktora potrebnih da se nečije ponašanje i veštine promene kao ključni korak u ostvarivanju efikasnosti, efektivnosti i uspešnosti.
