Joga

Čovek umom i čulima ne poznaje istinu. Istina je potpuno drugačija.

Sokrat je savetovao čoveka da spozna sebe. Znati sebe znači znati svoje telo, um i dušu.
Cilj joge je postizanje potpunog jedinstva – jedinstva sa sobom i sa svime što se nalazi izvan nas samih. Praktikovanjem, stvara se jedan poseban osećaj ispunjenosti i celovitosti, razvija se snaga u telu i podiže pažnja i svesnost uma.
Potekla je sa indijskog tla, ali je namenjena svima, kao univerzalna staza, Put koji je otvoren za sve bez obzira na poreklo i obrazovanje. Opstala je i u modernom svetu, i danas je zastupljena više nego ikad ranije, kao sredstvo za postizanje suštinske vitalnosti.

B.K.S. Iyengar kaže da je joga kao muzika. Ritam tela, melodija uma i harmonija duše stvaraju simfoniju života.

Patandžali opisuje jogu kao „joga šćita vrtti nirodhah“
što u prevodu sa sanskrita znači zadržavanje uma od misli.

Potekla je sa indijskog tla , ali je namenjena da bude univerzalna staza , Put koji je otvoren za sve bez obzira na njihovo poreklo i obrazovanje. Opstala je i u modernom svetu, i danas je zastupljena više nego ikad ranije, kao sredstvo za postizanje suštinske vitalnosti. Joga zahteva da razvijamo ne samo snagu u telu, nego i pažnju i svesnost u umu.

Putanje kojima se dolazi do cilja jednako su važne kao i sam cilj koji imamo pred sobom. Patandžali ove putanje predstavlja kao osam stepena joge ili osam latica joge u potrazi za duhovnim.

Prva tri stepena il ilatice su potraga za spoljašnjim i to: jama i nijama koje pomažu joginu da savlada strast i emocije i dovede ga u sklad sa bližnjim. Asanama se održava zdravo, snažno telo, koje postaje usklađeno sa prirodom.

Slede dva stepena ili latice koja predstavljaju unutrašnju potragu a to su pranajama i pratjahara koje nas uče da kontrolišemo disanje a samim tim i um.

Koncentracija, meditacija i stanje nadsvesti nastalo dubokom meditacijom vode jogina ka najskrivenijim delovima duše. Ova tri stepena održavaju jogina u skladu sa samim sobom i sa tvorcem.

Najveći broj ljudi koji počinje da se bavi jogom dolazi iz zdravstvenih razloga, usled nepravilnog sedenja, nedovoljno kretanja, zatvorenih kukova, otečenih nogu, visokog krvnog pritiska i drugih, a tek retki dolaze jer veruju da je to put za postizanje duhovnog prosvetljenja.

Verujem da ćete ukoliko živite i upražnjavate jogu na pravi način i sa pravilnim stavom, i vi imati mnogo veće koristi i korenitije promene od puke gipkosti tela.

Da bi se joga praktikovala potrebni su disciplina, vera, upornost i istrajnost.

Benefiti joge su višesturki, od pravilnog disanja, povećanja flaksibilnosti, pravilnog držanja, poboljšanja balansa i cirkulacije, povećanja snage, nereagovanja na stres i izbacivanja iz sebe nagomilane negativne energije, poboljšanog rada žlezda sa unutrašnjim lučenjem, do pojačane mentalne snage …

U okviru Life and Mind Studija imamo:

  • Joga za početnike
  • Joga za savremenog čoveka
  • Individualne časove joge kroz mentorski rad
  • Korporativnu jogu