Sedmi modul

Šesti modul

Šesti modul

 

Šesti modul NLP Praktičarskog treninga za generaciju 2018/2019 održan je 23 i 24. februara 2019. godine. Trening je vodila trener Tamara Vlahović, asistent je bila Slađana Galuška.

 

Teme modula su vreme, strategije, modelovanje i učenje. Učesnice su se bavile konceptom vremena i vremenske linije, otkrivale su T.O.T.E. i Diznijevu strategiju i upoznale se sa modelima učenja.

 

Prvo smo se podsetile naučenog sa prethodnog modula i koliko je važno poznavanje hijerarhije ideja pri postavljanju ciljeva, a zatim su polaznice obuke konstatovale da su meta programi pokazatelj koliko su napredovale na ovom NLP putovanju.

 

U daljem toku treninga polaznice su razmatrale pojam „vremenska linija“ i uvežbavale tehniku raspremanje sadašnjosti koja predstavlja praktikovanje prisutnosti. Otkrivale su svoje svakodnevne efikasne strategije. Onda su prepoznavale korake koji vode u neefikasnu strategiju, kao i način da ih pretvore u efikasnu.

 

Deo vežbi su vodile Vesna Protulipac i Bojana Šajatović, polaznice NLP Treninga za trenere.

 

Vesna Protulipac

Peti modul Praktičarskog treninga

Peti modul Praktičarskog treninga održan je 2. i 3. februara 2019. Trening su vodile trener Tamara Vlahović i asistent Slađana Galuška.

Na početku modula pozabavile smo se knjigama i filmovima koji su podstakli polaznice na razmišljanje i delanje. Pisanje prikaza knjige ili filma je zadatak za sertifikaciju i ovo je bila prilika da se upoznamo sa nekim od radova. Andrijana Perić je govorila o knjizi Robina Šarme „Budni u pet i vaš je čitav svet“, a Milka Despić o filmu „Dan mrmota“.

U nastavku modula odgovarale smo na pitanje „Ko sam ja?“, što je i naziv samog modula. Bavile smo se modelom neurologičkih nivoa (NLN) i istraživale lična značenja pojmova: smisao života, duhovnost i duhovni život. Predstavljena su i različita učenja koja govore o prirodi stvarnosti i ulozi posmatrača u njenom oblikovanju.

Učesnice su otkrivale svoja uverenja i vrednosti – spoznale su koja podržavajuća i ograničavajuća uverenja imaju i kako ih mogu menjati i istraživale su vrednosti kroz vežbu „Lista životnih vrednosti“. Tako su bolje razumevale svoje ponašanje i nesvesne navike.

Drugog dana modula teme su bile hijerarhija ideja (čankovanje ili komadanje) i metaprogrami. Razmatrale smo čankovanje kao način grupisanja informacija u veće ili manje jedinice, ili kao komunikacioni proces u kom menjamo nivo apstrakcije (percepcije) na kom se vodi razgovor po logičkim nivoima. Razgovor o metaprogramima je doprinelo razumevanju obrazaca po kojima funkcionišemo u različitim situacijama.

Aktivnosti treninga su bile dobro osmišljene i veoma inspirativne i učesnice su se usaglasile da je ovo bio mentalno najvredniji trening do sada.

 

Slađana Galuška

 

 

 

Predstavljamo prikaz knjige jedne od polaznica.

 

Prikaz knjige

„Budni u pet i vaš je čitav svet“

Pre dvadeset godina Robin Šarma predstavio je koncept knjige „Budni u pet i vaš je čitav svet“, zasnovan na revolucionarnoj jutarnjoj veštini ustajanja i podsticanja produktivnosti. Nakon četiri godine rada na rukopisu, ideja je 2018. prerasla u knjigu, čiji je izdavač u Srbiji „Vulkan izdavaštvo“. Robin Šarma je kanadski pisac, jedan od najpoznatijih stručnjaka za liderstvo na svetu i savetnik za lični i posovni uspeh.

 

Prilikom kupovine novogodišnjih poklona za svoje najmilije, želela sam i sebe da obradujem nekom dobrom knjigom. Ušla sam u knjižaru i pažnju su mi privukle korice knjige sa velikim narandžastim brojem 5. Pretpostavila sam da se radi o nekom broju pravila, a onda sam pročitala naslov „Budni u 5 i vaš je čitav svet“. Sjajno, pomislila sam i bila potpuno sigurna da je ova knjiga baš meni namenjena. Kupila sam je, napisala sebi posvetu, upakovala i stavila ispod jelke, kao svoj novogodišnji poklon, nestrpljiva da krenem u avanturu čitanja.

Prvi pasus piščeve poruke glasi: „Neizmerno sam zahvalan što je ova knjiga u vašim rukama. Od sveg srca nadam se da će lepo poslužiti potpunom izražavanju vaših darova i talenata i izazvati revoluciju herojske transformacije u vašoj kreativnosti, produktivnosti, napretku i korisnosti za svet.“ Osećam ogromnu zahvalnost jer imam priliku da čitam baš ono što mi je potrebno, što će mi pomoći da lakše postignem svoj cilj – da imam više slobodnog vremena, da ranije ustajem i da postižem bolje rezultate.

Pisac sa puno strasti, razumevanja i osećanja piše kako dvoje neznanaca u jednoj bezizlaznoj situaciji razmišlja dok upoznaju svog mentora koji će ih voditi kroz život i učiti ih tehnikama za stvaranje novih korisnih navika radi veće produktivnosti. U ovom delu vidim sebe – nekadašnje odustajanje, negativno razmišljanje i bežanje u krajnost u kojoj nisam ja, svoja JA. Prepoznajem i svog mentora kojeg upoznajem na seminaru „Časovi razumevanja i radosti“. Pisac govori o granicama i mogućnostima koje sami sebi postavljamo na svakom početku i kaže da je možda najteže da prihvatimo stvarnost onakvu kakva jeste, posebno da prihvatimo i da smo mi jedini odgovorni za ono što jesmo.

Junaci knjige, umetnik i umetnica, skeptični su, nepoverljivi prema onome što čuju, ali, ipak, zainteresovani za nova znanja i učenja. I kako to obično biva – što više otkrivaju, više i žele da saznaju. Osećaj slobode i slobodnog mišljenja, kao i razumevanje neznanja, otkrivanja istinske volje za suprotnim, pisac vrlo slikovito i živopisno predstavlja u knjizi, pa tako kaže: „Ona verovanja koja nas uznemiravaju, osećanja koja nam prete i razvoj naših talenata kojima se nesigurni deo nas protivi, upravo i jesu pravac kojim treba da se krećemo.“

Reči Robina Šarme prepliću se sa temama Praktičarskog treninga koji pohađam. Učenje kroz sadržaje knjige i modula, pomoć mentora i razmena iskustva sa drugim polaznicima pomažu mi da prepoznam svoja podržavajuća uverenja i menjam život na bolje.

Od sveg srca preporučujem knjigu „Budni u 5 i vaš je čitav svet“ onima koji se osećaju nemoćno, ne prepoznaju svoje prave vrednosti, nisu svesni svojih veština, a žele da se osećaju srećno, zadovoljno i usklađeno. U ovoj knjizi će pronaći alate i tehnike za ostvarenje želja. Onda će lakše prepoznati i svog mentora.

 

Andrijana Peric

Časovi razumevanja i radosti u 2019.

Seminar „Časovi razumevanja i radosti“ održan je po četvrti put 9 i 10. februara 2019. za vaspitače predškolskih ustanova Beograda u vrtiću „Kraljica Marija“, PU „Savski venac“.

Seminaru je prisustvovalo 30 vaspitača, 29 iz vrtićkih grupa i 1 iz bolničke grupe. Predavači su bile autorka seminara Tamara Vlahović i realizatorka Dušanka Jovičić.

Program je realizovan u skladu sa predviđenom satnicom i planiranim temama po danima. Prvog dana su obrađene teme: Časovi razumevanja i radosti, Sličan se sličnom raduje, Šta je ono što najbolje znaš da radiš i Hajde da pričamo nove priče, a drugog Kako izvući najbolje od sebe, Oblikuj svoj život, Postani sam sebi najbolji prijatelj i Mogu da budem sve što želim.

Uz izlaganje i prezentaciju bilo je i mnogo interaktivnih vežbi. Svaki učesnik je imao i radni materijal – skriptu sa vežbama.

Koliko je seminar značajan za učesnike, pokazuju njihove reči da, osim što su aktivnosti tokom obuke deo celoživotnog učenja, sadržaj doprinosi pojačavanju samopouzdanja i osnaživanju za promene u ličnom i profesionalnom životu.

Neki od komentara su:

„Radujemo se budućnošću sa novim znanjem.“

„Seminar mi daje priliku da poletim u život.“

„Inspirisana sam za uspešniju komunikciju.“

„Promenili ste mi pogled na svet.“

 

Nakon obuke učesnici će se priključiti već postojećoj grupi na FB. U skladu sa programom obuke oni će tokom narednih meseci, do kraja maja 2019. godine, procenjivati koliko su uspešno integrisali sadržaj obuke i primenjivali veštine i tehnike postavljanja ciljeva, fleksibilnosti i komunikacije u ličnom i poslovnom životu.

Polaznici prethodnih obuka su već pokazali da svaki pojedinac može da unapredi svoju svoju ličnu i profesionalnu komunikaciju i brže i jednostavnije ostvari željeni cilj.

 

Primenu naučenog na seminaru, autorka i realizatorke će pratiti kroz priloge polaznika i odgovore na pitanja iz upitnika.

 

 

Četvrti modul Praktičarskog treninga

 

Četvrti modul Praktičarskog treninga

 

Novu 2019. godinu započeli smo četvrtim modulom Praktičarskog treninga koji je održan  12. i 13. januara 2019.  Trening je vodila trener Tamara Vlahović, asistent je bila Slađana Galuška.

Podsetile smo se dešavanja u u 2018. i istakle sva važna postignuća. Zatim smo razmotrile planove za 2019. i pričale o ciljevima i postavljanju roka za njihovo ostvarenje.

Naziv ovog modula je „Magija jezika“, te smo razgovarale o komunikaciji i predstavljeni su metamodel i Milton model. Učesnice su razmišljale o značenju pojedinih pojmova kao što su ljubav, zdravlje, sreća, prosperitet i proširivale svoju mapu razmenom informacija sa članovima grupe.

Na primerima su uvežbavale da postavljanjem pitanja učine određene iskaze preciznijima i učile da primenjuju govor uticaja.

Poslednji deo modula je bio posvećen metafori kao važnoj tehnici izražavanja, pričanja priča i ukazivanja na rešavanje problema. Polaznice su radile vežbu „Priča o meni“ u kojoj je zadatak bio da opišu svoj život kao knjigu, film, TV seriju. Trebalo je da odrede žanr, naslov, sličnost naslova i junaka sa ličnom situacijom, da kroz priču pokažu koje resurse treba da ima junak da bi rešio problem ili ostvario cilj i kako se završava knjiga ili film.

Bio je ovo zabavan trening sa mnogo emocija, promišljanja o životu i klik momenata koji su doneli jasnije ciljeve i pokazali puteve do njih.

 

Slađana Galuška

 

Jedna učesnica je koristeći tehniku pisma iz budućnosti, opisala jedan svoj dan iz pozne starosti.

 

Pismo iz budućnosti

Početak zadatka se sastojao u promišljanju i vizuelizaciji mesta na kom želim da budem u poznim godinama. Zamislila sam da me okružuju more, pesak, duge plaže i šetališta u blizini doma, bašta ispunjena cvećem. Razmišljajući o prostoru u kom živim, zaključila sam da to je ambijent ispunjen knjigama, kaminom i fotografijama.

On odaje toplinu, mir i spokoj i pokazuje moju strast prema dekoraciji, brigu o biljkama i ljubav prema psima.

 

Slika iz budućnosti

Nedelja je. Jutros sam se probudila u 6 sati dok je on još spavao. Obukla sam se i uputila ka moru. O da, povela sam i psa. Jutarnje šetnje po mekom pesku uz zvuke talasa i blago sunce su idealno vreme za sebe. Nakon pola sata šetnje i još toliko vremena vežbanja joge, uputila sam se na pijacu. 

Javila sam se ranoraniocima i prodavcima, proćaskala sa Perom koji je i ovog jutra, kao i svakog pretodnog, prodavao svežu ribu upecanu tokom noći.

Spremala sam gvakamole i pekla hleb sa semenkama za doručak. Probudila sam muža, zajedno smo jeli i šalili se. Potom smo spakovali knjige, kreme za sunčanje, šešire i sendviče u veliku torbu za plažu i našim malim brodom se odvezli do mirnog dela mora, usidrili, pili vino, čitali knjige, igrali karte, smejali i plivali. Kasno popodne je, evo nas u dvorištu, sedimo u ležaljci i gledamo zalazak sunca. Veče smo proveli sa prijateljima u prisećanju dogodovština od prošle nedelje i smehu.

Sada sedim i gledam zvezde i pišem svoj dnevnik, razmišljam kako je lepo kada u životu upoznaš mnogo dobrih ljud, radiš posao koji obožavaš, ujutru ustaješ i ubereš limetu u dvorištu, za ručak ribu začiniš ruzmarinom koji raste već godinama pod prozorom. Lepo je kada si nomad i upoznaješ svet, stičeš mnogo iskustva i nešto materijalnih stvari.

Lepo je ustati svakog jutra uz miris i toplinu doma, osećati se voljenom i voleti ljude koje baš želim da volim. Lepo je doživeti mirnu, spokojnu starost koja izaziva smešak na kraju dana i osećaj da sam ovaj život zaista proživela, i da su svi životni padovi i usponi imali svoju svrhu – da jednog dana, baš danas, budem ovde i budem ja.

Ivana Aleksić

 

Treći modul Praktičarskog treninga

Kraj 2018. godine obeležio je treći modul NLP Praktičarskog treninga za generaciju 2018/2019. održan 22. i 23. decembra 2018. Trening je vodila trener Tamara Vlahović, asistent je bila Slađana Galuška.

Predstavljene su nove teme: način postavljanja ciljeva i pronalaženje resursa za njihovo ostvarivanje. Polaznice su uvežbavale tehniku sidrenja za promenu stanja od trenutnog do željenog.

Tokom treninga sve su se učesnice složile da iako su sve različite, sve su i slične, da je uspostavljena dobra energija između đaka i predavača i da polaznice zaista mogu da nauče nešto novo, da se menjaju, da rastu i da se osećaju udobno kao kod kuće.

Modul je uglavnom bio posvećen ciljevima. Prethodna dva modula su bila zagrevanje, malo istezanja i priprema za pravo vežbanje. Sada su polaznice pokazale da probijaju svoje barijere i iskoračuju iz ustaljenog razmišljanja i ponašanja. Iz njihovih dnevničkih beleški i komentara o razlici u ponašanju od pre samo nekoliko meseci i sada, jasno je da su neki ciljevi već ostvareni i čekaju ih novi. Prihvatile su terminologiju NLP-a, razumeju osnovne postavke i prepoznaju ih u svom iskustvu. Priča o ciljevima iz prethodnih modula dodatno je pojašnjena i učesnice znaju šta će dalje. Opšti je cilj da se više vežba i

manje jedu slatkiši.

Družile smo se u veseloj novogodišnjoj atmosferi uz jelku, svetiljke, vesele šoljice i šarene medenjake. Pričalo se i o tome kako će ko i gde dočekati Novu godinu i nekako se osećalo da se bliže praznik, odmor i novi početak.

Slađana Galuška

 

Kako polaznice razmišljaju o životu i promenama pokazuje poetski zapis Kristine Živković.

 

Put ka lepšem životu

 

Pre samo pola godine sam se osećala veoma loše, možda baš kao vi sada.

Tada sam čvrsto odlučila da to stanje promenim.

Kako nisam imala sa kim da pričam o tome šta želim da menjam, počela sam da čitam knjige i gledam motivacione klipove.

Shvatila sam da me to jako ispunjava i čini srećnom.

Pošto bi mi često bio prenatrpan raspored obaveza, ne bih uspevala da ih završim jer bih neke zaboravila, a neke ostavila za sutradan.

Sigurno su vam već poznati takvi izgovori.

Zatim sam počela da vodim dnevničke beleške, kao i da pravim planove za naredni dan, pa i nedelju.

To mi je bilo i to mi je još uvek veoma korisno.

 

U proteklih par dana sam zapisala ovaj tekst, koji sada sa velikom radošću delim sa vama.

 

Inspirisana sam više nego ikada. Srećna sam i bezbrižna kao kad sam bila jako mala.

Ležim u toplom domu, slušam omiljene pesme i osećam kako mi duša uživa. O

vo mi je sasvim dovoljno za sreću.

Sreća nije negde izvan mene, sreća je u meni.

Nisam gladna, žedna, imam struju, ovu svesku u koju pišem, imam čistu i udobnu odeću, imam maštu koja može svašta.

Samo je bilo potrebno probuditi je i zadržati je budnom.

Ovo je bila posebna godina u mom životu. U spoljašnjem svetu su se desile promene, ali ipak one najdraže i najupečatljivije su se desile negde duboko u meni.

Osećam ih.

Nema više nervoze i napetosti kao pre, nema u onako velikoj meri. Smirenija sam.

Naučila sam da se kontrolišem i ne eksplodiram.

Naučila sam da kažem šta želim, šta hoću, šta mi je potrebno.

Naučila sam da razumem sebe.

Još uvek imam dosta materijala za učenje i usavršavanje, ali već sada sam jako ponosna na sebe zbog dosadašnjih savladanih i usvojenih lekcija.

Sada mogu da pevušim tužne pesme, a da me ne rastuže.

Mogu da kontrolišem svoje misli. Biram one koje će mi biti korisne.

Udišem vazduh punim plućima.

Naučila sam da dišem i da živim život o kom sam maštala.

Bojim ga bojama koje prijaju mojim očima.

Osvežavam ga novim idejama, prijateljima, boljom, lepšom, hrabrijom, odlučnijom i istrajnijom verzijom sebe.

Mogu sve što zamislim!

Moj um, telo i emocije čine celinu.

Pažljivo ih osluškujem i dajem im ono što im je potrebno.

Život je lep ako se živeti zna.

 

Kristina Živković

 

Anđelak

Seminar „Časovi razumevanja i radosti“ održan je 17 i 18. novembra 2018. u vrtiću „Anđelak“ Predškolske ustanove „Savski venac“. Autorka seminara Tamara Vlahović i realizatorka Dušanka Jovičić vodile su kroz obuku 30 polaznika – sedamnaest vaspitača redovnih grupa, dva vaspitača bolničkih grupa, osam medicinskih sestara vaspitača, jednog defektologa vaspitača i dva stručna saradnika. Obuhvaćene su sve strukture zaposlenih koji realizuju vaspitno-obrazovni program što je od posebnog značaja za dalje razumevanje i radovanje u komunikaciji.

Program je realizovan u skladu sa predviđenom satnicom. Prvog dana su obrađene teme: Časovi razumevanja i radosti, Sličan se sličnom raduje, Šta je ono što najbolje znaš da radiš i Hajde da pričamo nove priče, a drugog Kako izvući najbolje od sebe, Oblikuj svoj život, Postani sam sebi najbolji prijatelj i Mogu da budem sve što želim.

Obuka je bila interaktivna, uz izlaganje i prezentaciju bilo je i mnogo interaktivnih vežbi. Svaki učesnik je imao i radni materijal – skriptu sa vežbama.

Na kraju drugog dana polaznici su procenili tok i uspešnost obuke odgovarajući na pitanja iz upitnika. Svi su se složili da je seminar veoma uspešan, atmosfera bila pozitivna, a predavanja i primeri zanimljivi.

O tome svedoče komentari:

Predavači su fantastični. Sadržaj programa primenljiv za lični i profesionalni razvoj. Divno sam se osećala tokom i nakon obuke, dobila sam energiju za bolje „sada“.

Sve mi se svidelo i pozitivno uticalo na mene.

Zanimljiv seminar, edukativan, kao pesma lak.

Mislim da je korisno svima i da sada možemo svet učiiti boljim i kvalitetnijim.

Ako želimo da se usavršavamo, radimo na sebi, unapredimo komunikaciju i učvrstimo svoje samopouzdanje, ova obuka je prava stvar.

Polaznici su izdvojili sledeće rečenice kao ideje vodilje seminara:

Značenje komunikacije se nalazi u odgovoru koji dobijate, a ne u nameri koju imate.

Neuspeh ne postoji, postoji samo rezultat.

Navikni se da se ne navikavaš.

Dosta mogu sam, a zajedno možemo sve.

Čovek nije njegovo ponašanje.

Svako ponašanje je komunikacija.

Ako mogu drugi, mogu i ja.

 

Stečena znanja i veštine polaznici će predstaviti kolegama u PU „Savski venac“ kroz izlaganje na aktivima radnih jedinica, a zatim će svi zaposleni primenjvati nova iskustva u radu sa decom i roditeljima.

Saradnja sa predavačima će se nastaviti i kroz diskusiju na zatvorenoj fejsbuk strani i razmenu primera dobre prakse.

 

Koliko su u seminaru uživali učesnici može se videti, čuti i osetiti u rečima jedne polaznice:

 

„Moji NLP-ovci, sadašnji i budući, po prošlosti, sadašnjosti i budućnosti moji vizuelci, auditivci i kinestetičari,

Rasli smo i porasli i krenuli na put do zvezda. Učićemo jedni od drugih. Radovaćemo se i tugovati zajedno i dotaći zvezdu.

Naše ruke su juče bile prekrštene na grudima, branili smo se jedni od drugih. Danas su ruke poletele u zagrljaj. Juče su oborene setne oči posmatrale svet oko sebe. Sjaj tih očiju i suze olakšanja danas su obasjali prostoriju. Našli smo se i prihvatili.

Danas smo mi ljubav jača od reči i emocija, danas smo stanje uma i odluke.

Hvala našim predavačima, hvala nama.“

 

Koučing dan u Srbiji

Coaching day je serija regionalnih događaja u organizaciji HR WORLD i časopisa COACHING, prve publikacije namenjene razvoju koučing kulture Adria regije.

Cilj je najšira popularizacija koučinga i prvi takav dan realizovan je u Beogradu 10. maja 2018. u vreme Međunarodne koučing nedelje.

Prvi nacionalni Coaching day održan je 13. novembra 2018. u četiri grada istovremeno, u Beogradu, Novom Sadu, Kragujevcu i Subotici. Angažovano je skoro sto koučeva koji su održali par stotina besplatnih seansi jedan na jedan.

Trener i kouč Tamara Vlahović je u Falkenštajner hotelu Beograd održala tri veoma uspešne sesije. Kroz dijalog orijentisan na pronalaženje rešenja, podsticala je klijente da pronađu inspiraciju i motivaciju za željeno ponašanje i usmere svoj fokus i energiju na akcije koje će ih voditi do ostvarenja postavljenog cilja. Dogovoren je nastavak procesa kočinga kroz nove seanse.